Consistent afvallen zonder coach?
In deze blog lees je tips over gezond afvallen zonder coach. Als fitnessondernemer en personal trainer is het mijn doel om zo veel mogelijk mensen te helpen met het bereiken van een betere gezondheid, niet alleen degene die mij willen betalen. Niet iedereen heeft het geld voor een coach of wil een coach inhuren om resultaat te boeken. Daarom plaats ik blogs en post ik op social media, zodat ik zo veel mogelijk mensen kan helpen met afvallen, spiergroei en coaching. Ik wil dat jij het beste uit jezelf haalt,
Opnieuw berichten uit de martelkamer
De laatste lessen van het jaar verliepen in goede harmonie. Mijn trainer was toe aan zijn welverdiende vakantie tussen Kerst en Oudjaar. Een week rust. Dit keer nam ik een kritisch artikel mee uit NRC met de prikkelende kop ‘Voor niks bewegen en mediteren’. Strekking in het kort: je leefstijl (eten, bewegen, ontspannen) is maar beperkt van invloed op je cognitieve en fysieke prestaties. Of je gezond van lijf en leden bent wordt door vele factoren bepaald, zoals erfelijke aspecten. Of je gezond oud wordt heb je niet volledig zelf in