BLOG
-
Afvallen met gemak. Hoe doe je dat nou?
Als personal trainer merk ik vaak dat afvallen voor velen een lastige klus is. Dagelijks komen er verschillende verleidingen op je af, zoals vrienden die je uitnodigen voor een avondje stappen, het lekkere eten wat je partner voor je heeft
-
Consistent afvallen zonder coach?
In deze blog lees je tips over gezond afvallen zonder coach. Als fitnessondernemer en personal trainer is het mijn doel om zo veel mogelijk mensen te helpen met het bereiken van een betere gezondheid, niet alleen degene die mij willen
-
Opnieuw berichten uit de martelkamer
De laatste lessen van het jaar verliepen in goede harmonie. Mijn trainer was toe aan zijn welverdiende vakantie tussen Kerst en Oudjaar. Een week rust. Dit keer nam ik een kritisch artikel mee uit NRC met de prikkelende kop ‘Voor niks
-
Hoe bereik je je doelen sneller?
We zijn aan het eind van het jaar gekomen, dat betekent dat we nu de mogelijkheid hebben om terug te blikken op het afgelopen jaar. In welk opzicht ben jij veranderd? Hoe ben je op zakelijk niveau gestegen? Heb je
-
Hoe benut ik mijn volledige potentie?
Je bent geboren om je volledige potentie te benutten. Je bent gemaakt om wat bij te dragen aan de wereld. Toch hebben velen dit niet door. Elke dag weer hetzelfde liedje zonder daadwerkelijk wat bij te dragen aan de wereld. Hoe kan
-
Hoe stop je met twijfelen aan jezelf?
Iedereen heeft wel eens twijfels. Sommige mensen hebben het vaker dan de ander. Misschien heb jij het laatst nog gehad, toen je voor een moeilijke keuze stond en je niet zeker wist wat het beste was. Je wilt het goed doen. Fouten
-
Een optimistische kerstgroet uit de martelkamer
Neem naar de personal training nooit een artikel mee, waarin de oorzaken van rugpijn worden uiteen gezet met de toevoeging: “Voor jou trainer, huiswerk.” Ik kreeg het een uur extra hard te verduren. Maar het verraadde in de ogen van mijn
-
Nieuwe berichten uit de martelkamer
Ik kwam gestrest binnen. Had de halve ochtend Ziggo proberen aan de lijn te krijgen. Voor een afspraak met een installatiemonteur. Niet gelukt. De stoom kwam nog uit mijn oren. Een makkelijke prooi voor mijn trainer Tonnie Barberio. Je belasting
-
Enkele observaties over Tonnie Barberio
Je kunt alles tegen hem zeggen. Althans dat doe ik. Al mijn frustraties gooi ik op tafel; dat lucht enorm op. Het mooie van Tonnie is: hij scheldt nooit terug, maar blijft altijd vriendelijk en optimistisch. Vooral dat laatste is
-
SOUL GYM Personal Training Utrecht: Word succesvol met afvallen en fitter worden!
SOUL GYM Personal Training Utrecht In de afgelopen 10 jaar (inmiddels zelfs langer) hebben wij veel mensen mogen ontmoeten, die tegen problemen aanlopen. Problemen die zij zelf moeilijk opgelost krijgen en door onze lange ervaring als personal trainer, wij makkelijker kunnen
-
Wanneer is het genoeg? Wanneer ga je te ver? Overleg met een personal trainer
Als personal trainer ontvang ik regelmatig mensen bij SOUL GYM in Utrecht die even extra hard willen gaan tijdens hun personal training. De reden hiervan? Zij hebben het weekend iets te veel gegeten en gedronken en willen dit graag compenseren. En
-
Wat is nou het ideale moment om te beginnen?
Misschien herken je de volgende situatie wel bij de mensen om je heen of misschien wel bij jezelf. Ik heb het over uitspraken als: “Maandag ga ik echt starten” of “In januari pak ik het weer op” en tot slot