BLOG

  • Als personal trainer merk ik vaak dat afvallen voor velen een lastige klus is. Dagelijks komen er verschillende verleidingen op je af, zoals vrienden die je uitnodigen voor een avondje stappen, het lekkere eten wat je partner voor je heeft

  • In deze blog lees je tips over gezond afvallen zonder coach. Als fitnessondernemer en personal trainer is het mijn doel om zo veel mogelijk mensen te helpen met het bereiken van een betere gezondheid, niet alleen degene die mij willen

  • De laatste lessen van het jaar verliepen in goede harmonie. Mijn trainer was toe aan zijn welverdiende vakantie tussen Kerst en Oudjaar. Een week rust. Dit keer nam ik een kritisch artikel mee uit NRC met de prikkelende kop ‘Voor niks

  • We zijn aan het eind van het jaar gekomen, dat betekent dat we nu de mogelijkheid hebben om terug te blikken op het afgelopen jaar. In welk opzicht ben jij veranderd? Hoe ben je op zakelijk niveau gestegen? Heb je

  • Je bent geboren om je volledige potentie te benutten. Je bent gemaakt om wat bij te dragen aan de wereld. Toch hebben velen dit niet door. Elke dag weer hetzelfde liedje zonder daadwerkelijk wat bij te dragen aan de wereld. Hoe kan

  • Iedereen heeft wel eens twijfels. Sommige mensen hebben het vaker dan de ander. Misschien heb jij het laatst nog gehad, toen je voor een moeilijke keuze stond en je niet zeker wist wat het beste was. Je wilt het goed doen. Fouten

  • Neem naar de personal training nooit een artikel mee, waarin de oorzaken van rugpijn worden uiteen gezet met de toevoeging: “Voor jou trainer, huiswerk.” Ik kreeg het een uur extra hard te verduren. Maar het verraadde in de ogen van mijn

  • Ik kwam gestrest binnen. Had de halve ochtend Ziggo proberen aan de lijn te krijgen. Voor een afspraak met een installatiemonteur. Niet gelukt. De stoom kwam nog uit mijn oren. Een makkelijke prooi voor mijn trainer Tonnie Barberio. Je belasting

  • Je kunt alles tegen hem zeggen. Althans dat doe ik. Al mijn frustraties gooi ik op tafel; dat lucht enorm op. Het mooie van Tonnie is: hij scheldt nooit terug, maar blijft altijd vriendelijk en optimistisch. Vooral dat laatste is

  • In de afgelopen 10 jaar (inmiddels zelfs langer) hebben wij veel mensen mogen ontmoeten, die tegen problemen aanlopen. Veel vragen over afvallen en fitter worden. Problemen die zij zelf moeilijk opgelost krijgen en door onze lange ervaring als personal trainer,

  • Als personal trainer ontvang ik regelmatig mensen bij SOUL GYM in Utrecht die even extra hard willen gaan tijdens hun personal training. De reden hiervan? Zij hebben het weekend iets te veel gegeten en gedronken en willen dit graag compenseren. Wanneer

  • Misschien herken je de volgende situatie wel bij de mensen om je heen of misschien wel bij jezelf. Ik heb het over uitspraken als: “Maandag ga ik echt starten” of “In januari pak ik het weer op” en tot slot